1. Havermout met peer, dadels en walnoten Totale tijd: 20 minuten Gang: Ontbijt Porties: 4 personen Calorieën: 370 Kcal p.p. Eiwit: 11 gram eiwit Vet: 14 gram waarvan 3 gram verzadigd Koolhydraten: 46 gram waarvan 27 gram suikers Zout: 0,2 gram zout Vezels: 6 gram Prijs p.p.: € 1,- Vegetarisch Ingrediënten 4 eetrijpe peren (Conference) 1 eetlepel olijfolie 600 ml halfvolle …
5 gezonde ontbijt ideeën onder de 400 kcal
